减肥失败的两个最典型原因

  由于人们对肥胖的认识还远远不够,所以一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。肥胖原因很多,但轻信一些错误的观念、方法,便是你减肥始终不成功的原因。

  下面就是减肥不成功的二个典型原因,看看自己有没有犯这种错吧!

  节食型:减体重但寸数不减 个案: 因为工作关系或生活习惯,每天总要坐着,平时无暇去做运动,腹部囤积大量脂肪,腰围变大,于是节食减肥,可是一段时间下来,体重下来一些,腰围却变化不大,人变得更累。

  原因: 1、蛋白质摄取量和热量吸收下降,但并不等于热量消耗需求同时下降。

  2、由于缺乏运动,松弛、欠缺弹性的肌肤仍然遍布身体的各个部位,对体形及收减尺寸无济于事。 错误运动型:越运动身材越大